外食続きは野菜不足


この連休のキャンプは日数的に短く、そこに予定が詰まっていたのと、季節や天候を考えるとテント前で寛いだりするのは難しそうなのとで、基本的に外食で過ごした。

外食=我が家にとっては極端に野菜不足な食事の連続。
しかし、そんなの僅かに7食とかの話。
だが、日頃慣れていない食生活で、どうにもお腹の機嫌が悪い…。

思えば佐渡島なんかの長期滞在では初めから野菜積んでって、毎朝せっせと食ってるから、あれに比べると食物繊維が足んないんだわなぁ、絶対的に。

考えたら単身の出張旅(大抵金曜夜~月曜朝)だって、少なくともホテルの朝食バイキングとかでバランス取ってるワケで、例えば今回みたいに、
『朝メシ=市場で三陸海鮮丼』
なんかじゃさぁ、野菜ほぼゼロだもんねぇ。

今は、とにかく、
『野菜中心の薄味メニューを3日間連続!!』
とかが嬉しいんだけど、早くも今夜は会議と飲み会なのでした…。

K介のSongs&Dogs~週末はミュージシャン~84

♪夕暮れ(曲:アグネス松本)
♪きれいごと(プロモver!?)
♪4・9・5・0(よん・きゅー・ごー・まる)(新曲)
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とーちゃん              下の方で遠慮がちにRanking参加中

Author:とーちゃん              下の方で遠慮がちにRanking参加中
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 「やい!とーちゃん!
  何だよ、コレ!
  こーゆー甘ったるい写真、
  いつまで使う気だよ!」
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[LIVE関連]

10月22日(日)ヤァ!ヤァ!ヤァ!
六本木ABBEYROAD
※イベント中止となりました…。

11月7日(火)大塚Welcomeback
19時~!ダッキャン参加の3人組!

盛岡ツアー2017第5弾決定!
11月17日(金)盛岡ビートルズ
11月19日(日)盛岡クロスロード

11月23日(木・祝)ビートルズ大会
at大塚Welcomeback

毎月第4日曜日朝~昼頃
大田原日曜朝市出演中!
行ける月だけですが・・・

『K介のSongs&Dogs
   ~週末はミュージシャン』
3曲分の動画を毎週月曜日UP!
YouTubeにて続々配信中!

[CD・DVD関連]

親指企画17年振りのスタジオ録音アルバム!
『Songs&Dogs』完成!!!
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若き日の3人組LIVEのDVD付きです。
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